엠프로 피부개선 효과가 사실일까

선 결론
=> 논문 찾아보니 어느정도 맞는것 같다. 장 개선에 원쁠원으로 피부까지 챙겨준다는데 굳이 안먹을 이유는 없는 것 같다

 

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본 문

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지인 추천으로 알게 된 장 유산균 제품인 엠프로를 몇번 먹어보니 효과가 좋은것 같아서 나도 정기구독을 하려고 제품을 살펴봤다

 

그런데 왠걸, 옆에 장과 피부케어까지 동시에 가능한 엠프로 제품이 있다는 걸 봐버렸다

 

기본 엠프로만으로 나름 효과를 봤다고 생각했기 때문에 어느정도 신뢰가 있는 상태에서 호기심이 생겨 어떻게 장 케어가 피부까지 이어지는지 궁금해서 상세내용을 살펴봤다

 

 

MPRO3와 비교해서 내가 섭취한 MPRO4 는 HY7715가 추가되었고, 관심있게 보고 있는 피부케어 가능 MPRO4는 프로바이오틱스 HY7714가 추가되었다는 점이 차이점이라고 한다

 

우선 기존 MPRO3가 어떤 점이 특색이 있는지는 잘 모르겠지만 3,4 라는 숫자가 붙은 것으로 봐서 지속적인 제품 개발이 진행되고 있다는 얘기일 것이기 때문에 기존에 좋은 성분이 많이 들어있을것으로 생각한다

 

그렇기 때문에 HY7714가 무엇인지, 실제로 피부 개선에 효과가 있는지 중점적으로 살펴보려고 한다

 

 

 

Reference

LEE, Dong Eun, et al. Clinical evidence of effects of Lactobacillus plantarum HY7714 on skin aging: a randomized, double blind, placebo-controlled study. Journal of Microbiology and Biotechnology, 2015, 25.12: 2160-2168.

사실 이 분야는 평소 관심도 없었기 때문에 관련 논문을 찾아보는 것은 처음이기 때문에 해석에 오류가 있을 수 있다. 그렇기에 조금 러프하게 접근하여 실제로 효과가 있는지에 초점을 맞춰서 보려고 한다

 

해당 논문은 2015년에 한국미생물 생명공학회에 실린 논문으로, 제목은 Lactobacillus plantarum HY7714 이 피부노화에 미치는 영향에 대한 연구로 해석이 된다.

 

일단 내용을 살펴보기 전에 해당 도메인에 문외한인 본인이 들었던 의문으로 제목에는 Lactobacillus plantarum 이라는 표기가 되어 있는데, 제품 설명에는 프로바이오틱스 라고 표기가 되어있다는 점이다.

 

각 단어가 무슨 뜻인지 확인부터 먼저 해봐야 할 것으로 생각되었다.

 

Lactobacillus plantarum
Lactobacillus는 요구르트, 치즈, 김치, 사워크라우트와 같은 발효식품에서 많이 나타나는 GRAS균이며 산업적으로 중요한 프로바이오틱 균주의 대부분을 차지한다. (출처 : 특수 면역조절능력을 갖는 프로바이오틱 Lactobacillus plantarum 균주)

 

쉽게말해 둘다 프로바이오틱스로 보면 된다는 것이다

 

그렇다면 프로바이오틱스란 무엇인가?

 

 

Probiotics
Probiotics are live microorganisms that are intended to have health benefits when consumed or applied to the body. They can be found in yogurt and other fermented foods, dietary supplements, and beauty products.
Although people often think of bacteria and other microorganisms as harmful “germs,” many are actually helpful. Some bacteria help digest food, destroy disease-causing cells, or produce vitamins. Many of the microorganisms in probiotic products are the same as or similar to microorganisms that naturally live in our bodies.(출처: https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know)

요약) 프로바이오틱스는 소화, 병원균 제거, 비타민 생산 등 우리몸에 도움이 미생물과 비슷하다

 

아무튼 좋은거라고 한다. 이와 관련된 내용은 예전부터 수없이 들어왔기 때문에 수많은 연구결과가 있을 것으로 생각하여 더 찾아보지는 않겠다.

 

중요한 것은 HY7714가 진짜로 피부개선에 효과가 있는지 확인하는 것이기 때문이다

 

 

그렇다면 우선 HY7714는 프로바이오틱스로써 우리몸에 어느정도 유익한 활동을 한다는 것인데, 이것이 피부개선과 어떠한 연관성이 있는지 알아보기위해 아까 찾아둔 논문을 읽어보도록 한다

 

 

Abstract

• 대상: 건성피부와 주름이 있는 41~59세 자원봉사자 110명
• 연구 기간: 12주
• 효과 측정 주기: 4주 (총 3회의 변화 측정)
• 측정 대상: 피부 수분, 주름, 피부 윤기, 피부 탄력
• 연구 결과
  • 얼굴과 손의 피부 수분 함량이 유의미하게 증가
  • 주름 깊이 감소, 피부 윤기 등 유의미한 개선 
  • 피부 탄력 개선
  • 경피수분손실 감소
    • 경피수분손실: 피부의 바깥부분에 위치한 표피세포들의 수분 손실방지 기능

 

Abstract만 읽어 보았을 때 41세와 59세로 대상을 선정한 이유와, 유의미한 결과가 있기 위해서 얼만큼의 제품 섭취기간을 가져야 하는지에 대한 의문이 들었다

 

 

우선 연구 대상의 특징과 나의 특징이 얼만큼 유사한지 알아야 논문에서 얘기하는 효과를 어느정도 보장할 수 있을것으로 생각이 되었고

 

판매하는 제품의 함류량과 연구에서 말하는 섭취량을 비교하면 유의미한 효과를 확인할 수 있는 기간이 나올 것으로 생각되었다

 

 

첫번째로, 연구대상 나이가 41세와 59세인 이유

명확한 설명은 나와있지 않지만 피부 노화에 대한 일반적인 표본으로 기준을 삼은 것 같다. 동시에 마케팅 포인트로도 활용가능성을 염두에 두지 않았을 까 하는 생각이 든다.

 

 

두번째로, 연구기간동안 얼만큼 섭취를 하였는가

 

우선 비교군으로 플라시보군 41명과 프로바이오틱스군 61명을 설정하였다. 

 

해당 분야에 대한 연구과정은 정말 하나도 모르기 때문에 플라시보라는 실험군은 신선하게 느껴진다

 

 

Participants in the probiotic group consumed 2 g daily of a powder containing HY7714 (1 × 10^10 CFU) for 12 weeks.

다시 본론으로 돌아와서 살펴보자면, 본문에는 HY7714가 포함된 파우더 2g을 매일 섭취했다고 한다

 

CFU라는 단위가 생소하기 때문에 찾아본결과, Colony Forming Unit으로 유산균 수라고 한다

 

한포에 유산균이 100억마리 정도 들어있다고 보면 될 것 같다

 

제품에도 이정도의 유산균이 들어있는지 알아보기위해 상세설명을 찾아봤는데, 따로 표기는 되어 있지 않았다.

 

그래도 해당 내용을 뒷받힘 근거로 사용하고 있으니 동일 용량을 제공하고 있지 않을까 하는 추측을 할 뿐이다

 

 

출처 - Clinical Evidence of Effects of Lactobacillus plantarum HY7714 on Skin Aging: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Study

 

논문에서 설명하는 12주간의 수분 함량 변화 그래프이다.

 

전반적으로 10%이상의 유의미한 차이를 보여주고 있다는 것을 확인할 수 있다.

 

해당 분야에서의 10% 정도의 수치가 가지는 의미를 정확히 알지는 못하지만 상당히 효과적이라는 점은 알 수 있을것 같다.

 

다만 플라시보 그룹역시 12주간 최대 10%에 가까운 정도의 상당한 개선이 있었던 것으로 미루어 보아 과연 프로바이오틱스만의 효과 덕분인지 아니면 실험 참가자들의 관리법 정보 공유 등 외부적인 요소가 있었던 것인지는 알 수 없는 점이 아쉬운 부분이다.

 

그래도 유의미한 효과가 입증이 되었다는 점은 명확한 사실이다

 

 

 

다시 제품으로 돌아와 상세페이지를 읽어보니 이미 페이지에 충분히 설명이 되어 있던 내용이었다. 

 

내가 정리한 내용보다 훨씬 구체적이고 명확하게 설명이 되어 있었는데, 이를 확인하지 않은것이 매우매우 후회가 되었다

 

그래도 이런 새로운 분야에 대한 연구내용을 읽어볼 수 있어서 재밌는 경험이었다고 생각한다

 

 

그래서 이 제품을 먹는게 좋은것인가? 

 

사실 연구 내용에서 확관측기간을 12주 정도로 잡았기 때문에 기간에 대한 비판적인 생각이 든다

 

개인적인 의견으로는 건강한 식습관도 12주 정도 유지하면 충분히 좋아질 것으로 생각하기 때문이다

 

그럼에도 불구하고 이걸 매일 먹는게 좋은 선택인가를 고려한다고 하면

 

어느새부터 주객이 전도된 느낌이 있지만, 이 제품의 주 목적은 장건강이기 때문에 3달정도는 시도해볼 만한 가치가 있다고 느껴진다

 

 

 

솔직히 아침마다 유산균을 챙겨먹기가 귀찮을때가 많았다

 

맨날 유산균 포를 뜯어서 가루를 입에 털어먹는 과정이 조금 귀찮았기 때문이다

 

가루제품의 텁텁함과 추가 불편사항을 해결할 수 있다는 점에서 충분한 메리트가 있다고 생각된다

 

또한 정기 서비스를 통해 매일 아침 받는다는 점에서 별도의 공간차지가 없고, 내가 신경쓰지 않아도 된다는 점이 큰 장점인 것 같다

 

 

다만 가격적인 측면에서 매월 6만원 정도의 지출이 생기는 것인데 그렇게 부담스러운 가격은 아니지만 또 적은 금액은 아니라고 생각이 든다

 

그럼에도 좋게 생각하자면, 이미 유행이 지난 말이긴 하지만 나를 위해 이정도의 돈을 쓰는게 욜로라고 생각이 들기도 한다

 

한번 사는 인생이 배아픈걸로 발목잡힌다면 그것만큼 찝찝한게 또 있을까 싶다